Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Hvis du spiller, bør du bare bruke penger du har råd til å miste, og aldri se på det som en investering eller inntektskilde.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å spille på casino. Dette er en juridisk krav i Norge. Hvis du er under 18 år, anbefaler vi sterkt at du ikke deltar i gambling.
Advarselstegn på Problemspilling
Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse punktene, kan det være tegn på problemspilling:
- Du bruker mer penger på gambling enn du planla
- Du prøver å dekke tap ved å spille mer
- Du skjuler ditt gambling for familie eller venner
- Du føler rastløshet eller irritabilitet når du ikke kan spille
- Du låner penger for å kunne spille
- Gambling påvirker dine forhold, arbeid eller skole negativt
- Du bruker gambling som en måte å rømme fra problemer på
- Du fortsetter å spille selv om du taper penger
Selvhjelpsverktøy
De fleste moderne casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg med å spille ansvarlig:
- Innskuddsgrenser: Sett en daglig, ukentlig eller månedlig grense for hvor mye du kan sette inn
- Tapgrenser: Bestem maksimalt hvor mye du er villig til å tape
- Reality Checks: La deg minne på hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selvutelukking: Bloker deg selv fra casinoet for en bestemt periode hvis du trenger en pause
- Pauser: Ta regelmessige pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner
Hvis du sliter med gambling, er det viktig å søke hjelp. Her er organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Helsedirektoratet - Rusmiddel og psykisk helse: Offisiell norsk helsemyndighet med informasjon om gambling
- Kirkens SOS: Gratis telefonlinje 22 40 00 40 (døgnåpen) for mennesker i krise
Internasjonale organisasjoner
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om ansvarlig spilling
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, er det aldri for sent å søke hjelp. Du er ikke alene. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en lege eller psykolog. Hjelp er tilgjengelig, og det er mulig å komme seg ut av problemspilling med riktig støtte.
Gambling skal være moro. Hvis det ikke lenger er moro, er det på tide å søke hjelp.